Entraînements

ADULTES COUREURS ET MARCHEURS   doc en pdf Lieu du rendez-vous Collège de Dallaz à Bussigny, vestiaires à disposition Tous les mercredis     Horaires     17h15–18h00 préparation physique en salle 18h00 information aux membres 18h10 env. départ en commun des coureurs et marcheurs pour soit  ou un petit tour de 10km environ un grand tour de 15 km environ   Parcours variés dans la région Conseils et plans pour ceux qui préparent un objectif       Entraînements supplémentaires            Le samedi matin pour les coureurs et marcheurs 9h30 Lieu de rencontre décidé le mercredi soir et indiqué dans l'onglet des entraînements supplémentaires Sorties variées d'une durée de 13 km env. pour les coureurs Pas de vestiaires à disposition.           Le lundi soir pour les coureurs avancés 18h00 RV indiqué dans l'onglet des entraînements supplémentaires Pas de vestiaires à disposition.       ENFANTS A PARTIR DE 5 ANS     Lieu du rendez-vous    Collège de Dallaz à Bussigny Vestiaires à disposition       Horaires   Tous les lundis sauf périodes de vacances scolaires Pause de mi-décembre à mi-janvier     17h15 – 18h30 Echauffement en salle puis Entraînement à l'extérieur selon la météo ou en salle