Programme du lundi

Renseignements: Daniel au 079 649 29 06

16.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 2 séries de 10  x 200 m r 45″ R 3′ entre chaque série
• Retour au calme 15′

23.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• Jeux de course
• Retour au calme 15′

30.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 12 min + 10 min + 8 min R 2′ entre chaque série
• Retour au calme 15′

06.11.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• Jeux de course
• Retour au calme 15′

13.11.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 2 séries de 8 ou 10 x 30″/30″
• Retour au calme 15′