Programme du lundi

Renseignements: Daniel au 079 649 29 06

28.10.2019

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• Jeux de course
• Retour au calme 15′

04.11.2019

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 2 séries de 10 fois 30″/30″ R 3 mn entre chaque série
• Retour au calme 15′

11.11.2019

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
•  2 séries de 5 fois 1′ / 1′ R 3 mn entre chaque série
• Retour au calme 15′

18.11.2019

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 3 séries de 7 fois 20″/ 40″ R 3 mn entre chaque série
• Retour au calme 15′

25.11.2019

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• Jeux de course
• Retour au calme 15′

02.12.2019

Lausanne  RDV 19h00  Parking du stade de Coubertin

• Sortie du père Noël en ville de Lausanne

13.01.2020

Bussigny  RDV 18h45  Salle de Gym de Roséaz 12

• Échauffement 20′
• 2 séries de 10 fois 30″/30″ R 3 mn entre chaque série
• Retour au calme 15′