Programme du lundi

Renseignements: Daniel au 079 649 29 06

16.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 10  x 200 m r 45″ R 3′ entre chaque série
  • Retour au calme 15′

23.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

  • Échauffement 20′
  • Jeux de course
  • Retour au calme 15′

30.10.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

  • Échauffement 20′
  • 12 min + 10 min + 8 min R 2′ entre chaque série
  • Retour au calme 15′

06.11.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

  • Échauffement 20′
  • Jeux de course
  • Retour au calme 15′

13.11.2017
RDV 18h45 Bussigny Salle de Gym Chemin de Roséaz 12

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 8 ou 10 x 30″/30″
  • Retour au calme 15′
  • 13
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