Programme du lundi

Renseignements: Daniel au 079 649 29 06

22.02.2021
Bussigny  RDV 18h25  Salle de Gym de Roséaz 12
                   Départ 18h30

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 4 fois 2’30”/1’30” R 3 mn entre chaque série
  • Retour au calme 15′

01.03.2021
Bussigny  RDV 18h25  Salle de Gym de Roséaz 12
                   Départ 18h30

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 4 fois 3′ /1’30” R 3 mn entre chaque série
  • Retour au calme 15′

08.03.2021
Bussigny  RDV 18h25  Salle de Gym de Roséaz 12
                   Départ 18h30

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 3 fois 5′ /2’ R 3 mn entre chaque série
  • Retour au calme 15′

15.03.2021
Bussigny  RDV 18h25  Salle de Gym de Roséaz 12
                   Départ 18h30

  • Échauffement 20′
  • 2 séries de 6 fois 1′30” /1’ R 3 mn entre chaque série
  • Retour au calme 15′

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